Hamile Ilk Aylarda Ne Yemeli

9 ağustos hamilelik dönemi genel kategorisinde papatyaa123.

Hamile ilk aylarda ne yemeli. Bebekteki beyin gelişiminin bu aylarda olduğu hepimizin malumu ancak bebeğin beyin gelişimini sağlıklı bir şekilde tamamlayabilmesi için folik asite ihtiyacı vardır. Tüm vücut mekanizmanız bebek için çalışır. Bu durumda endişe etmeyip mide bulantılarınızı önleyecek şekilde beslenmelisiniz. Kadınların çoğu bir adet dönemi geçip de gebelik testi yaptırana kadar hamile olduklarını bile anlamazlar.

Folik asit yönünden en zengin yiyecek ise balıktır. Hamile kaldığınız andan itibaren vücudun değişimi başlar. Belki eski beslenme alışkanlıklarını bir kenara koyman ve sağlıklı beslenmeye başlaman gerekecek belki de zaten tam da olması gerektiğini. Bu yüzden hamile kalmayı planlayan anne adaylarına 3 ay önceden folik asit kullanımı hamileliğin ilk 3 ayına kadar önerilir.

özellikle uskumru somon sardalya hamsi alabalık gibi yağlı balıkların haftada bir kez tüketilmesi iyi olur. Bitki çaylarını i̇lk aylarda kesinlikle tüketmeyin bu süreçte anne adayının rahatlamak için tükettiği bitki çayları düşük yapmaya yol açabildiğinden tüketimi önerilmez. Bu nedenle sağlıklı karbonhidrat kaynakları yeterli milktarda tüketmelisiniz. Bu süreçte hamile kadında kansızlık gibi sorunların oluşmaması için annenin vücudu fazladan demir almalıdır.

Anne adayı bu şekilde yani gebelik testiyle hamile olduğunu öğrendiğinde hamileliğin 2 2 5 haftasını tamamlamıştır bile. Hamile olduğunu öğrendiğin anda aklındaki sorulardan biri de hamilelikte neler yenmeli olacaktır. Salam pişmemiş sucuk pişmemiş yumurta bunlar harici ilk zamanlar da sakatat çok yeme yüksek a vitamini iceriyomus ilk aylar ne yesem internet bakardım. Sırada hamile kalmak için ihtiyacın olan besin gruplarının birçoğunu içeren balık var.

İlk 3 ay boyunca bebeğin gelişimi için annedeki kan bebeğe doğru akmaktadır. İlk aylarda günde 6 8 porsiyon yeterlidir. İlk aylarda yeme ve ya içme konusunda nelere dikkat edilmeli. Kaliteli protein kaynakları tüketilmeli.

Hergün 1 yumurta yemeye başlamış olmalısınız. Doğum sırasında da bağladığınız yer yeniden açılır. Rahim ağzı geniş olan gebelerin ilk aylarda ana rahminin ağzını özel bir ameliyat tekniği ile bağlayabilir. Anne adaylarının hamilelik öncesinde ve hamileliğin ilk 13.

Vitamin ve mineral kaynağı olan balığı haftada 2 porsiyon tüketmen hamile kalma şansını arttırır. Hamileler kustuktan sonra ne yemeli diye düşündüğünüzde ilk seçeneğiniz limonlu su olacaktır. Bu 2 2 5 haftalık süre ise gebeliğin ilk ayının yarısı demektir.