Hamile Kalmadan önce Nelere Dikkat Edilmeli

Sağlıklı bir hamilelik geçirebilmek ve bebek sağlığına dikkat etmek için hamile kalmadan önce kadınların bazı şartları yerine getirmesi hem bebeğin sağlığı hem de annenin sağlığı açısından önem taşıyor.

Hamile kalmadan önce nelere dikkat edilmeli. Bu nedenle hamile kalmadan. Hamile kalmadan önce nelere dikkat edilmeli. Bu nedenle gebelik öncesinde ya da gebeliğin erken döneminde gerekli olan taramalar yapılmalı mümkünse hamile kalmadan önce aşılanmalıdır. Hamile kalmadan önce beslenme konusunda nelere dikkat etmemiz gerektiğine dair bazı önerileri bu yazımızda okuyabilirsiniz.

Hamile kalmadan önce nelere dikkat edilmeli. Son dönemde yapılan araştırmaların sonucu gösteriyor ki gebelik öncesi anne ve bebek sağlığı üzerinde etkileri olan ve dikkat edilmesi gereken pek çok durum bulunuyor. Havalandırılabilen sakin ortamlar ve uygun. Hamileliğe hazırlık doğurganlık fertilite ovülasyon yumurtlama dönemi hamilelik belirtileri kısırlık ve tüp bebek tedavisi.

Daha çok kışın karşılaşılan nezle grip veya domuz kuş gribi gibi enfeksiyonlar bebekte herhangi bir anomaliye neden olmaz. Bu noktalara dikkat ederek anne ve bebek sağlığı büyük ölçüde korunabilir. Gebe kalmadan önce nelere dikkat edilmeli. Günde alınan 400 800 mikrogram folik asit bebekteki merkezi sinir sistemi anomalilerini 50 ye yakın oranda azaltır.

Hamilelik hormonları bazen dişleriniz ve dişetlerinizle ilgili sorun yaşamanıza neden olabilir. Gebe kalmadan önce günlük folik asit takviyesi faydalı olabilir. Sağlıklı hamilelik için en önemli vitamin folik asittir. Hamile kalmadan önce yapılması gereken hazırlıklar nelerdir biraz korkuyorum acıkcası önce psikolojik.

Hamilelik esnasında spor yaparken dikkat edilmesi gereken hususlardan biri yeterli miktarda beslenmek sıvı almak ve aşırı ısından kaçınmak. Hamile kalmadan önceki dönemde yağdan fakir liften zengin diyet uygulanarak ve egzersiz yaparak kilo verilmesi uygun olur. Blog yazılarımızda beslenme ve fitness gibi ya da bebeğimizden sütten kesim sonrası beslenme ilgili ipuçlarına kadar her şeyi konu alıyoruz.