Hamile Vitamini

Doğum sonrasında emzirme döneminde ise bu dozun 1300 mikrograma çıkarılması gerekir.

Hamile vitamini. Meyve ve sebzeler en iyi en güçlü a vitamini kaynaklarıdır. Hamile veya emziren anneler için günlük omega 3 alım miktarına ek olarak 200 mg dha alındığında faydalı etki sağlanır. Vitamin denildiğinde bir çoğumuzun aklına ilk olarak c vitamini gelmektedir. A vitamini içeren bitkisel besinler.

Hamilelikte c vitamininin önemi buradan gelir. Kış meyvelerini tüketerek ankara escort bayan vücudumuza aldığımız c vitamini vücudumuzu bir yönden hastalıklara karşı koruyan savunma mekanizmasına benzemektedir. Ispanak lahana biber brokoli havuç koyu yeşil sebzeler a vitamini yönünden çok zengindir. Gebelikte c vitamini eksikliği prematüre doğum ya da enfeksiyonlar gibi hamilelik komplikasyonlarına neden olabilir.

Hamilelikte b 12 vitamini b12 vitamini vücutta kırmızı kan hücrelerinin üretiminden ve sinir hücrelerinin doğru bir şekilde çalışmasından sorumludur ve kesinlikle vücut için hayati öneme sahip bir vitamindir. Bebekte ise kemik şekil bozuklukları çabuk kırılma doğum sonrası sık enfeksiyonlara yakalanma ve ayrıca raşitizm hastalığına çabuk yakalanma gibi sorunlara neden olur. Hamilelikte ayrıca önem taşıyan c vitamini hem anne sağlığı hemde bebek gelişimini olumlu. Hamilelik döneminde beslenme ve gerekli vitaminlerin alınması hem bebek hem de anne için hayati önem taşımaktadır.

Hamilelikte c vitamini takviyesi. Kalsiyumdan farklı olarak fetüsün kullanabileceği c vitamini senin beslenmenle sağlanır.